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养生课堂
长期熬夜：熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等，会造成血管收缩异常。长期缺乏睡眠，人还会感觉紧张、焦虑，容易诱发或加重高血压。对于本身有房颤、心律不齐、冠心病的患者，熬夜无形中给心脏加重负荷，更容易发生心肌梗塞等事故。
穿高跟鞋：穿高跟鞋可能加重颈椎负担。人体的脊柱由多个椎骨连接而成，椎骨的接触面近乎为平面，而穿高跟鞋会使人的身体过度前移，造成骨盆前倾，使得脊柱弯曲，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，甚至会集中到一个点上，对椎骨的压力迅速变大，容易加重损伤。
喝浓茶：浓茶容易引起胃食管反流，胃酸具有腐蚀性，如果经常反流，对食管、咽喉就会造成伤害。食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。
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