-
2015-07-152015中国拳击协会颁奖盛典活动
-
2015-05-302015出征古巴
养生课堂
知道一天的喝水时间点吗？
6:30起床一杯水
早起喝杯水，既可以补充身体对水分的需要，又可以冲刷胃肠道，还能美容养颜，清醒大脑。记得出门之前喝一杯温水哦！
8:30一杯水
次杯水有补充身体水分的作用。
11:00学习间隙一杯水
学习一段时间后，要趁间隙起来动动时喝水解乏放松。
12:50饭后一杯水
用完午餐半小时后喝水，可以加强消化。想要减肥的小仙女还可以起到减肥的作用哦~
15:00一杯水
在昏昏欲睡的下午，一杯水可以提神醒脑。
17:30一杯水
这时一杯水可以增加饱腹感，晚饭就不会暴饮暴食啦~
22:00一杯水
睡前半小时到一小时的一杯水，有排泄、消化、加速新陈代谢的作用。但切记不要过量哦！
6:30起床一杯水
早起喝杯水，既可以补充身体对水分的需要，又可以冲刷胃肠道，还能美容养颜，清醒大脑。记得出门之前喝一杯温水哦！
8:30一杯水
次杯水有补充身体水分的作用。
11:00学习间隙一杯水
学习一段时间后，要趁间隙起来动动时喝水解乏放松。
12:50饭后一杯水
用完午餐半小时后喝水，可以加强消化。想要减肥的小仙女还可以起到减肥的作用哦~
15:00一杯水
在昏昏欲睡的下午，一杯水可以提神醒脑。
17:30一杯水
这时一杯水可以增加饱腹感，晚饭就不会暴饮暴食啦~
22:00一杯水
睡前半小时到一小时的一杯水，有排泄、消化、加速新陈代谢的作用。但切记不要过量哦！
- 上一个：生活小常识
